- JAK ZAPOBIEC PTSD? -

Czas trwania: 19 minut

Kup wykład: https://agata-norek-institute.ch/pl/sklep/wyklad-jak-zapobiec-ptsd

Po zakupie otrzymujesz pełny dostęp do wykładu na okres 3 miesięcy — możesz wracać do materiałów w dogodnym dla siebie czasie i tempie.

Co zrobić, gdy jesteś świadkiem ekstremalnego zdarzenia – śmierci bliskiej osoby, nagłego wypadku, usłyszenia straszliwej diagnozy albo innej sytuacji realnie zagrażającej życiu bądź zdrowiu? Jak pomóc sobie w pierwszych chwilach, kiedy ciało i psychika są w szoku, żeby nie rozwinęło się PTSD?

Jak być dla siebie lub kogoś obok oparciem, kiedy cały świat nagle się zatrzymuje?

W tym wykładzie opowiadam o tym, czego sama doświadczyłam zaledwie kilka miesięcy temu. O tym, jak zareagowałam, co czułam i na co pozwoliłam sobie w tym procesie. Dzielę się historią widzianą z dwóch miejsc jednocześnie: z perspektywy osoby dotkniętej traumą oraz badaczki, która od lat zajmuje się mechanizmami PTSD na podstawie swojego wypadku.

Mówię też o sytuacji z gabinetu lekarskiego i przywołuję przykład z literatury fachowej, aby pokazać, jak działa nasza psychika, kiedy dochodzi do czegoś niewyobrażalnie trudnego.

To wiedza i doświadczenie, które mogą okazać się bezcenne dla Ciebie lub Twoich bliskich.

⸻

Co zyskujesz dzięki temu wykładowi?

Zyskujesz coś najważniejszego – świadomość i narzędzia, które mogą ochronić Twoje zdrowie psychiczne.

Dowiesz się, jakie reakcje są naturalne, a jakie mogą prowadzić do utrwalenia traumy. Otrzymasz konkretne informacje, które możesz zastosować od razu – w pierwszych minutach, godzinach i dniach po trudnym zdarzeniu.

Zyskujesz spokój, bo wiesz, co robić, aby nie pogłębiać własnego cierpienia ani cierpienia osoby obok.

Zyskujesz zrozumienie, które pozwala rozpoznać, kiedy trzeba działać, a kiedy wystarczy wytrzymać i być przy sobie.

Zyskujesz siłę, bo dzięki temu wykładowi przestajesz być bezradna/bezradny wobec kryzysu.

Zaczynasz rozumieć, że nawet w najbardziej granicznych momentach masz wpływ – i możesz zrobić coś, co długoterminowo naprawdę pomoże, a na pewno zminimalizuje skutki.

Ta wiedza może uruchomić proces zdrowienia już od pierwszych chwil po trudnym czy tragicznym doświadczeniu.

Może zapobiec długofalowym, bolesnym skutkom.

Agata Norek