WIE HABE ICH MICH VON EINEM KOMPLEXEN, SEXUELLEN, TRANSGENERATIONALEN UND KOLLEKTIVEN TRAUMA BEFREIT?
Wie habe ich mich von der cPTBS befreit?
„20 Jahre lang haben mir mein Unterbewusstsein und mein Körper durch psychosomatische Symptome regelmässig weitere Fragmente von verdrängten Erinnerungen, Eindrücken, Körperempfindungen und Gedanken aus meiner Kindheit aufgedrängt. Sie zu integrieren wurde zu meinem Lebensweg, meiner Leidenschaft und zumwichtigsten, entwicklungsreichsten, aber auch schwierigsten Prozess in meinem Leben.
Im Rahmen meiner Beratungen und Ausbildungen biete ich Aufzeichnungen von fast 600 Sprachaufnahmen der Traumabewältigung an, die ich im Laufe der Jahre dokumentiert habe. Manchmal habe ich mehrere solcher Sitzungen in einer Woche erlebt. Diese Aufzeichnungen sind auch Teil eines Buches, das ich gerade schreibe und das diesen fast 20-jährigen Prozess des kompromisslosen Kampfes für mich selbst zeigt.
Bei Beratungen und Schulungen füge ich, falls vorhanden, Kunstwerke oder Zeichnungen bei, die diesen Prozess weiter dokumentieren oder illustrieren, einschliesslich Elementen meiner Doktorarbeit.
Nachfolgend finden Sie eine Liste von Themen, die ich in meiner langjährigen Traumabewältigung angesprochen, bearbeitet und losgelassen habe.
Ich bin gerne bereit, über meine Erfahrungen und Erkentnisse in den folgenden Aspekten der Arbeit mit Trauma zu sprechen und meine Vorgehensweise zu erläutern, die ich entwickelt habe.
In der Beratung kann es um den gesamten Prozess oder um einzelne, sehr tief gehende, das Unterbewusstsein und das Körpergedächtnis betreffende Themen gehen.“
Dr. Agata Norek
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Arbeit mit dem verinnerlichten und verdrängten Anteil der destruktiven Mutter |
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Arbeit mit den verinnerlichten und verdrängten Anteilen eines destruktiven Vaters |
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Das Loslassen von Wut auf einen oder beide Elternteile |
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Das Befreien des psychischen Schmerzes des Kindes |
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Das Äussern von jahrzehntelang unausgesprochenen, verdrängten Worten |
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cPTBS und Essstörungen |
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Arbeit mit dem inneren Selbstbild |
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Arbeit mit einem verinnerlichten negativen Körperbild |
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Arbeit mit Aggression, Verachtung und Hass, die man gegen sich selbst richtet |
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Arbeit mit dem Anteil des inneren Aggressors, des verinnerlichten Täters |
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Arbeit mit Workoholismus und Perfektionismus |
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Arbeit mit Aspekten von Einsamkeit, Ablehnung, Abgehobenheit |
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Transgenerationales Trauma / Arbeit mit destruktiven Anteilen der Vorfahren |
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Kollektives Trauma in Bezug auf z.B. weibliche Sexualität oder Vergewaltigung |
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Arbeit mit mythischen, märchenhaften, animalischen Anteilen |
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Arbeit mit verinnerlichten menschlichen Anteilen, die vermeintlich nicht zu uns gehören |
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Entschlüsseln und Auflösen vergangener Konflikte anhand von Geschichten aus dem Körpergedächtnis |
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Verwendung von Triggern, um Konflikte aus der Vergangenheit zu lösen |
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Erreichen und Heilen der zugrunde liegenden Verletzungen |
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Wie habe ich die Kraft der Rückblende genutzt, um Traumata zu integrieren? Flashback als Chance |
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Selbstgespräche in der Therapie |
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Trauma im Zusammenhang mit sexuellem Missbrauch. Verteidigungsmechanismen, Trauer, Tränen und unterdrückte Verzweiflung |
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Emotionaler Schmerz nach dem Orgasmus und die Möglichkeit, aufgestauten psychischen Schmerz loszulassen |
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Arbeit mit den Ursachen von Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit sexuellem Missbrauch |
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Trauma im Zusammenhang mit Kirche, Erstbeichte wie auch schuld- und angstbeladener Sexualität |
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Erstarren als ultimative und einzige Form der Kontrolle, die dem Opfer einer Vergewaltigung oder eines Missbrauchs zur Verfügung steht und das Loslassen dieses Mechanismus |
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Auftauen aus der Erstarrung während des Geschlechtsverkehrs - Vergeltung (das Loslassen des Bedürfnisses, anzugreifen und Rache zu üben) |
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Arbeit mit dem masochistischen Aspekt |
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Nach der Auflösung des Traumas - das Erwachen des inneren Erwachsenen, des Helfers |
