- Ist die Traumaintegration brutal? -

In der öffentlichen Debatte wird immer häufiger sehr weich, sanft und „ästhetisch“ über Trauma gesprochen.

Es entstehen Podcasts und Publikationen, die versuchen, Trauma zart – „schön“ – zu beschreiben.

Ich sehe das anders.

Man kann nicht „schön“ über Trauma sprechen.

Und schon gar nicht über den Prozess seiner Integration.

Ich sage das sowohl aus eigener Erfahrung – als Mensch, der schwere, langjährige Traumata überlebt und integriert hat – als auch aus der Perspektive einer Professionalistin, die mit „schweren Themen“ arbeitet.

Mehrfach wurde versucht, meine Wortwahl infrage zu stellen.

Als ich klar sagte, dass die Integration von Trauma manchmal brutal ist, wollten manche dieses Wort abschwächen, glätten oder durch etwas „Sichereres“ ersetzen.

Ich glaube, im Wort „brutal“ liegt eine Wahrheit, die man nicht übergehen darf.

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1. Brutal sind bereits die Erfahrungen – deshalb ist es auch ihre Integration

Von welcher Brutalität spreche ich?

Von der Brutalität dessen, was Menschen widerfahren ist – zum Beispiel:

• Gewalt und Erpressung durch die Eltern,

• Vergewaltigung,

• Neid und Hass der Mutter,

• Rücksichtslosigkeit gegenüber Gefühlen und Körper,

• fehlender Mitgefühl und fehlender Grenzen,

• Sadismus,

• körperliche und psychische Zustände am Rand der Belastbarkeit,

• Abhängigkeit von Schmerz und Erniedrigung,

• mörderischen Impulsen gegenüber dem Täter.

Das sind keine „schönen“ Inhalte.

Sie sind nicht sanft, nicht ästhetisch.

Und wenn sie zurückkehren – dann nicht „artig“.

Wenn solche Erfahrungen an die Oberfläche steigen, geschieht das mit Intensität, Verzweiflung, Schreien, manchmal unmenschlicher Wut und Tränen.

Das ist Arbeit ohne Filter.

Darum ist die Traumaintegration manchmal brutal – nicht, weil sie verletzt, sondern weil sie Wahrheit freilegt.

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2. Ein Beispiel aus meiner Arbeit: Wahrheit, die aufbricht – befreiend, aber nicht schön

In einem meiner Workshops „brach“ eine Frau plötzlich auf.

Weinend und zitternd sprach sie über den Sadismus ihrer Mutter.

Drei andere Frauen begannen zu weinen.

Eine hielt sich den Mund zu, um nicht zu schreien.

Das war:

• wahr,

• intensiv,

• befreiend,

• brutal.

Wie eine Geburt.

Und eine Geburt ist weder steril noch ästhetisch oder ordentlich –

aber sie bringt etwas Schönes hervor.

So sieht für mich die Traumaintegration aus.

Hier entsteht Freiheit, Erleichterung, Zugang zum Körper.

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3. Darum heisst mein Podcast in Polen „Chirurgie der Seele“

Traumaarbeit, wenn sie ehrlich und tief sein soll, erinnert mich emotional an eine Operation am lebenden Organismus.

Sie dringt an Orte vor, an denen der Mensch sich nicht schützen konnte.

Sie legt frei, was eingefroren, verdrängt oder verboten war.

Und erst dann kann man sich selbst zurückgewinnen.

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4. Das Wort „brutal“ ist notwendig – weil es Menschen eine Sprache der Wahrheit gibt

In einer Folge meines polnischen Podcasts „Chirurgie der Seele“ unterbrach mich Sabina Sadecka, eine polnische Traumatherapeutin, als ich das Wort „brutal“ benutzte.

Ich bin überzeugt, dieses Wort ist notwendig.

Warum?

Weil das Vermeiden starker Worte dazu führt, dass traumatisierte Menschen unsichtbar werden.

Ihnen fehlt die Sprache, um zu benennen, was sie erleben – wie zum Beispiel:

• mörderische Impulse gegenüber dem Täter,

• Rachefantasien,

• Schmerzen so tief, dass der Körper sie nicht halten konnte,

• den Wunsch zu sterben als einziges Entkommen,

• jahrelang unterdrückte Wut, die wie Lava explodiert.

Das ist nicht „schön“.

Aber es ist menschlich.

Und ich glaube: Die Benennung dessen stellt Würde wieder her.

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5. Traumaintegration ist kein Spa

Der Wellness-, Coaching- und Therapiesektor verkauft oft ein Bild des Heilens als etwas:

• Zartes,

• Harmloses,

• Schönes,

• Leicht Verdauliches.

Doch echte Integration kann und ist oft:

• intensiv,

• radikal,

• körperlich,

• schonungslos gegenüber Illusionen,

• brutal – und gerade deshalb wirksam.

Das ist keine romantische Geschichte über Wachstum.

Das ist echte Arbeit.

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6. Warum ich darüber spreche

Weil es wichtig ist.

Weil Menschen nach Trauma Wahrheit verdienen – nicht „ästhetische Erzählungen“.

Weil jemand sagen muss, dass wenn im Prozess der Integration:

• etwas bricht,

• etwas schreit,

• der Körper zittert,

• Wut explodiert,

• Trauer überschwemmt,

• der Flucht- oder Angriffsimpuls zurückkehrt –

es nicht bedeutet, dass der Prozess falsch läuft.

Es bedeutet manchmal, dass er endlich wahrhaftig wird.

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7. Manifest des Instituts

Im Institut glätten wir Trauma nicht.

Wir kaschieren seine Folgen nicht.

Wir tun nicht so, als sei die Arbeit daran leicht.

Wir wissen, dass Traumaintegration manchmal brutal ist.

Brutal sind die Erinnerungen, die Emotionen, die Reaktionen.

Brutal ist die Wahrheit über Verletzungen, die niemand hören wollte.

Wir glauben, dass jeder Mensch einen Prozess verdient, der nicht „schön“, aber ehrlich ist;

nicht leicht, aber wahr;

nicht ästhetisch, aber heilend.

Agata

11.12.2025

Auf dem Foto: Agata Norek mit einer Gruppe von Menschen, die Gewalt erlebt haben, während der kunsttherapeutischen Workshops „Schutzschilde – ARTrauma®“ am 17. und 18. November 2025 in Bielsko-Biała.